ERGOMÉTER / ELLIPSZISJÁRÓ

Manapság egyre gyakrabban találkozni az ergométer kifejezéssel, de valójában igen kevesen tudják pontosan, mit is takar az idegen szó. Pontos, nyers definíciója szerint az izom munkateljesítményét mérő készülék, persze, ennél azért lényegesen árnyaltabb a kép.


Többféle ergométer létezik:

• szobakerékpárok,


• ellipszisjárók,


• kajak és az evezős ergométerek.

Az ergométeren végezhető egyenletesen sima mozgásfolyamat kíméli az ízületeket és kevésbé terheli a térdet, mint például a futás. Használata mindenkinek ajánlott, aki szeretne tenni jobb erőállapotáért. Az ergométer hasznos kelléke a fizikai állóképesség fejlesztésének, a végzett munka eredménye pedig számokban, feketén-fehéren ellenőrizhető. Épp ezen tulajdonsága miatt vált igen kedvelt erőfelmérő-, sőt, az utóbbi időben erőösszemérő-, azaz versenyeszközzé.


Az ergométerek vezérlése elektronikus úton történik -ellentétesen a sima ellipszisjáróékhoz- és ezáltal lehetővé válik a precíz terhelésszabályozás és a pontos kijelzés. Nemzeti és európai normák DIN EN 957-1/5 alapján az ergométereknél a használójának a tekerés teljesítményét Wattban kell megadni, sima ellipszisjáróknál azonban csupán a terhelési fokozatot lehet megjeleníteni. Ennek a magas pontossági követelménynek az alapján az ergométerek terápiás területeken történő alkalmazása is lehetséges.


Mint ahogy minden sporteszköznél, úgy az ergométernél is lényeges különbségek vannak a felszereltségben:


Fékrendszer, Watt-kijelző: az összes itt bemutatott ergométernél az ellenállást egy mágnesfékrendszer (részben örvényáramú fékrendszer vagy elektromágneses rendszer) valósítja meg; az átvitel sokkal pontosabb és precízebb, mint a sima ellipszisjáróknál, a gépek megfelelnek a normáknak és elektronikusan pontosan szabályozhatók, emiatt a Watt-teljesítményt is meg szabad adni.

A fordulatszámtól függő ergométerek csupán az aktuális tekerési teljesítményt Wattban mutatják. A fordulatszámtól független ergométereknél előre meg lehet választani a Watt-teljesítményt; ha a használója gyorsabban teker, akkor a tekerési ellenállás lecsökken; túl alacsony tekerési frekvenciánál a tekerési ellenállás megnő, ilyen módon mindig az előre beállított teljesítményfokozaton marad a használója. A fordulatszámtól független ergométerrel tehát pontosan és kényelmesen edzhet az Ön által megadott (vagy az orvosa által ajánlott) teljesítménnyel; emiatt ezek a modellek különösen terápiás-, rehabilitációs kezelésekre, ellenőrzött szív- és vérkeringési tréningre és élsportokra alkalmasak.



Edzésvezérlő computer (fedélzeti számítógép): az ár növekedésével, bővül a funkciók terjedelme is. A jobb gépek ehhez tartozó edzésprogramokat kínálnak Önnek.



Lendkerék tömege: Általános érvényű: minél nagyobb a lendkerék, annál egyöntetűbb és nyugodtabb a gép járása.