Rúd, rúdtartó

A fekvenyomó rúd megbízhatósága elsőbbséget élvez!

A fekvenyomó rúd fizikai paraméterei prioritást élveznek: nem mindegy, hogy a rúd önmagában hány kilót nyom, az sem mellékes, hogy milyen hosszúságú és persze az átmérőre vonatkozó méretek sem lényegtelenek. A gyakorlatok kivitelezésének helyessége és eredményessége nagymértékben függ attól, hogy milyen jellemvonásokkal megáldott kiegészítőt preferál. A rúdra ráadásul szinte végtelen számú tárcsát helyezhet, ami miatt a stabilitás garantálása nem lehet kérdéses. Nyilván a megfelelő súly racionális megállapítása az első helyen áll. Sokan esnek abba a hibába, hogy úgy vélik: minél nagyobb a tömeg, annál hatékonyabb a gyakorlat, ám ez helytelen kivitelezés esetén egyáltalán nincsen így, sőt. Az ilyen próbálkozások könnyedén fordítva sülhetnek el. A precíz kivitelezés kevesebb súlyt, nagyobb koncentrációt igényel. Így ha odafigyel az egyes izomcsoportok aprólékos mozgatására, azzal sokkal látványosabb eredményt érhet el, mint a nagy tömeggel, szabálytalanul elkapkodott gyakorlatokkal, amik azon túl, hogy hatékonyságban fényévekkel maradnak le az előbbi módszertől, még roppantul balesetveszélyesek is. A saját testi épségét egy pillanatig sem ildomos kockára tennie. Inkább tartson egy vagy két héttel tovább a fekvenyomásban elérni kívánt célszalag átszakítása, mint hogy egyetlen elhamarkodott mozdulatsor után hetekig mozgás vagy legalábbis edzésképtelenné váljon.

A fekvenyomó rúd hosszú távú befektetés!

A megfelelő (tehát céljainak és elvárásainak optimális) rudat elegendő csak egyszer beszereznie. A minőségi paraméterekkel büszkélkedő kellék hűséges edzőtársává avanzsálhat nemcsak az elkövetkezendő esztendőkben, hanem akár évtizedekben.